Day 29, 30, 31 Mittoja ja muuta

Päivä 29 tiesi hikeä Plyon merkeissä. Hieman oli kyllä huonon tuntoinen treeni, tuntui, ettei jaksa. Toi on niin killeri vaan, että koko ajan katsoo kelloa, että loppuisi jo. Tein sen vielä aamusta, kun olin vienyt pojat päiväkotiin ja työt alkoivat vasta yhdeltätoista, niin ehti hyvin tehdä aamutreenin. Mutta kokoajan mietin myös, että soittaako putkimies ovikelloa kohta... Ei pystynyt täysillä keskittymään ja toivoin olevan ohi. Kyllähän pakaroissa alkoi sitten tuntuakin, ei siinä mitään. Ja taitaa noi reidet olla yksi kohta kehoa, mikä on ottanut hyvin vastaan treenin. Ympäryksestä on kadonnut 2cm ja voimaa tullut ihan törkeesti.

Päivä 30 oli uusi treeni Ripped Conditioning ja päälle lemppari Ultimate Abs. Oli pettymys toi Ripped, koska oli ihan sama treeni, kuin Strenght & Force Upper, eli tehtiin bicep, tricep ja olkapäät. Seuraavana päivänä juili kivasti hartiat. Mutta helppo siis oli tuo setti, ei tullut hiki, pitkästä aikaa taas oli staattista lihastreeniä, eikä hyppelyä:) Vatsalihakset on ehdoton suosikkini ja nyt huomasin, että vatsalihakset on saanut hirveästi lisää voimaa. Vaikka se on rankka treeni, niin tunti, että tekee ne liikkeet jotenkin ihan uudella temmolla ja puhtaammin.

31 Päivä on siis tänään, enkä vielä ole tehnyt treeniä. Illalla sitten Muay Thai, ihan kiva treeni.

EDIT: Hyvällä vireellä ja painot kädessä tein tänään treenin. Tämä on kyllä tosi kiva tää Muay thai, pääsee liikkumaan monipuolisesti ja Killermovenkin pystyy suorittamaan ihan täydellisesti. Mutta kyllä taas teki tiukkaa aikataulujen kanssa ja tein treenin illalla, kun mies nukutti lapsia, vaikka olisi ollut aamutreenipäivä, ja minun nukutusvuoro. Kiva, että tukea saa ja joustoa, niin pääsen treenaamaan. Tuli kyllä mieleen, että pieni tauko olisi kiva, kun nyt on vedetty 1/3 koko projekstista ja se on ollut aika intensiivistä. Mutta en aio luovuttaa, enkä edes siis antaa itselleni taukoa. Sen verran täytyy olla mielenlujuutta, koska se oli tavoite, kun alotin. Että vedän siis ihan aikataulun mukaisesti.

Otin eilen käyttöön palautusjuomana viherjauheen sekoitettuna mehuun.

 Tänään otin aamulla mitat ja kuvat ja seuraavanlaisiin tuloksiin ollaan päästy alusta:

Tässä muuttuneet mitat:

Paino -1kg
Hauis -0,5cm
Rinnan alta -13cm
Vyötärönympärys -6cm
Navan kohdalta -2.5
Ylälantion ympärys (suoliluiden päältä) -11cm
Reisi -2cm

Ja tässä uudet kuvat:

Day 30

Day 30

Day 30

Kyllä noi kahvat on saanut kyytiä edelleen. Selässä ei taida enää olla muuta kun nahkaa. Käsivarsissa on hurjasti voimaa. Kun vertaa ensimmäisen päivän kuviin, niin muutos on aikamoinen:) Mutta nyt kolmessa viikossa ei ole niin hirveästi muutosta, mutta on kuitenkin jotain. Ihan hyvä tapa tämä kuvien ottaminen, jotta pysyy kehityksestä selvillä. Välillä kun tulee se olo, että onkohan tässä nyt mitään muutosta tullut. Nytkin, kun paino on pysynyt samana, mutta lihasta on varmasti tullut! Kun koko projekti on loppu, niin menen uudestaan kehonkoostumusmittaukseen. Nyt en vielä mene, kun en tuiedä kuinka nopeasti siellä näkyy muutokset, että onko niin tarkka mittausjärjestelmä, että nyt jo näkyisi, kun kerran tuntuu ja kuvissa näkyy...